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| Statt besinnlicher Adventszeit... ! |
Häufig folgen aus diesem enormen Stress leider auch Spannungen in der Familie, was das ganze noch verschlimmert.
Folgeerscheinungen
Diese Stressansammlung zehrt nicht nur an unseren Nerven und raubt Energie, sondern es treten Folgeerscheinungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Ein- und Durchschlafstörungen und sogar depressive Verstimmungen bzw. Apathie auf.
Helfer aus der Naturmedizin
Zum Glück gibt es einige Helfer aus der Naturmedizin, die dem Stress sanft Einhalt gebieten. Beispielsweise Neurodoron® von Weleda. Das bekannte anthroposophische Präparat enthält drei Inhaltsstoffe, die zusammen gegen nervöse Erschöpfung und Stoffwechselschwäche antreten: Kalium phosphoricum Trit. D6 gilt in der natürlichen Medizin als eines der wichtigsten Mittel gegen Erschöpfungszustände und bringt unsere überreizten Nerven wieder in den Normalzustand. In der homöopathischen Potenzierung D6, ist es besonders gut „bioverfügbar“ und wird deswegen in Neurodoron® in dieser Potenz verwendet. Somit vertreibt es als Energielieferant Nr. 1 winterliche Stressattacken. Das Edelmetall Gold (Aurum metallicum praeparatum) ist sehr hilfreich, um wieder den eigenen Ruhepol zu finden. Insbesondere unterstützt es die natürliche Rhythmik von Herz und Kreislauf. Die Eisensulfat-Bergkristall-Komposition („Ferrum-Quarz“) fördert das harmonische Gleichgewicht der Nerven- und Sinnestätigkeit, hilft bei Erschöpfung und wirkt lindernd bei gefäßbedingtem Kopfschmerz.
Den Stress einfach "wegschlafen"
Kytta-Sedativum® ist eine so genannte Phytoarznei, die verschiedene pflanzliche Inhaltsstoffe als Trockenextrakte miteinander kombiniert. Wir empfehlen die Dragees als natürliche Einschlafhilfe, um den Stress einfach „wegzuschlafen“. Die drei bewährten Heilpflanzen sorgen für eine dreifache Wirkung: Der Hopfen erleichtert das Einschlafen, der Baldrian beruhigt und fördert so das Durchschlafen. Die Passionsblume entspannt und hilft, nach einem erholsamen Schlaf frisch in den Tag zu starten. Die Wirkstärke und das Wirkprofil der Pflanzenextrakte sind speziell aufeinander abgestimmt. Sie ergänzen sich zu einer optimalen Gesamtwirkung. Die Dragees sind sehr gut verträglich und im Gegensatz zu vielen chemischen Arzneimitteln sind keine Wechselwirkungen bekannt. Es gibt kein Abhängigkeitsrisiko und auch die oft „bleierne Folgemüdigkeit“ am nächsten Morgen bleibt aus. Kytta-Sedativum® fördert somit auf ganz natürliche Weise die Schlafqualität – ohne den natürlichen Schlafrhythmus zu stören.
Die Original Bach-Blüten®
Die Original Bach-Blüten® von Nelsons werden seit einigen Jahren immer beliebter und sind aus der natürlichen Hausapotheke nicht mehr wegzudenken. Am bekanntesten ist sicherlich die Original Bach-Blütenmischung RESCUE®: Sie wurde 1936 von dem Engländer Edward Bach entwickelt und kombiniert unterschiedliche Blütenessenzen. Die Tropfen sind alkoholfrei und in der traditionellen Pipettenflasche als 10 ml und 20 ml Variante erhältlich. Gerade ältere Menschen greifen gerne zu Original-Bach-Blüten® Essenz „Honeysuckle“ mit der Essenz aus dem Geisblatt.
Unsere Tipps gegen zu stressige Tage:
1. Gönnen Sie sich regelmäßig ein Entspannungsbad.
2. Trinken Sie ab und zu einen Kakao. Dunkle Schokolade enthält Botenstoffe, die unsere Glückshormone anregen.
3. Treiben Sie Sport, zum Beispiel Yoga, autogenes Training, Joggen oder zumindest den täglichen Spaziergang.
4. Gehen Sie nervenden Kollegen oder Bekannten aus dem Weg und lassen Sie sich nicht provozieren.
5. Nehmen Sie keine Arbeit mit nach Hause: Ihr Heim ist Ihre Komfort- und Abschaltzone!
6. Innehalten auf dem Weg nach Hause: Gehen Sie nicht unbewusst von der Arbeit oder dem Einkaufstrip nach Hause, sondern nehmen Sie sich Zeit und tuen dies bewußt.
7. Planen Sie Ihre Hausarbeit: Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor, sondern strukturieren Sie Ihr Pensum.
8. Kein übertriebener Perfektionismus, er bringt meist zu viel Stress!
9. Träumen Sie öfters und stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Paradies vor. Das vertreibt die Stressgeister!
10. Stellen Sie Ihre Ernährung um: Das wird Ihnen zusätzlich Kraft verleihen
Zu den Produkten:
BACHBLÜTEN Honeysuckle
ORIGINAL BACH Rescue Tropfen
Neurodoron
Kytta-Sedativum
