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| Sommerzeit bringt Schlafräuber mit. |
Eigentlich klingt das nicht dramatisch, bis auf die Tatsache, dass viele von uns aufgrund der gestohlenen Schlafstunde über Müdigkeit klagen.
Gesundheitliche Probleme nach der Zeitumstellung
Aber Mediziner verweisen auf eine Studie der DAK vom letzten Jahr, die besagt, dass in den ersten drei Tagen nach der Zeitumstellung 25 Prozent mehr Patienten mit Herzbeschwerden ins Krankenhaus eingeliefert werden als im Jahresdurchschnitt. Dieser Trend wird seit über zehn Jahren beobachtet. Als Ursache vermuten Experten unter anderem Schlafmangel und die Änderung des Biorhythmus durch die Zeitumstellung. Die fehlende Stunde bringt eben bei manchen den Hormonhaushalt völlig durcheinander. Viele haben sich zwar nach einigen Tagen an den neuen Tag-Nacht-Rhythmus angepasst. Einer früheren DAK-Umfrage zufolge kämpft aber immerhin jeder Vierte nach der Zeitumstellung mit gesundheitlichen Problemen. Sie fühlen sich schlapp und müde, leiden unter Einschlafproblemen und Schlafstörungen. Sie müssen aber nicht verzagen. Unsere omp-Experten haben für Sie die besten Schlaf- und Beruhigungsmittel auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe ausgesucht.
Schlaf- und Beruhigungsmittel auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe
Schließlich gibt es zahlreiche Kräuter die gegen Schlaf- und Ruhelosigkeit wachsen! Eine der prominentesten Heilpflanzen ist die Passionsblume. Sie ist nicht nur hübsch anzusehen, sondern wirkt als Trockenextrakt zum Beispiel in dem Monopräparat Lioran® sehr effizient bei der Behandlung nervöser Unruhezustände mit Symptomen wie Schlafstörungen, innerer Anspannung, Erschöpfung, Ruhelosigkeit, Stimmungsschwankungen, Angst aber auch bei nervösen Magen-/Darmbeschwerden. Das Präparat wird individuell nach Beschwerdegrad dosiert. Da Entspannung der Königsweg für einen erholsamen Schlaf ist, empfiehlt sich die Einnahme von 2 Kapseln für eine maximal entspannende Wirkung 60 Minuten vor dem Schlafen gehen. Am Tag können dann je nach Bedarf 1 bis 3 Kapseln eingenommen werden. Lioran® wirkt entspannend, ausgleichend und angstlösend, es macht weder müde noch abhängig und ist als Monopräparat in Kapselform einzigartig gut dosiert.
Baldrian gegen Schlafstörungen
Eine weitere wichtige Pflanze die seit Jahrhunderten gegen Schlafstörungen eingesetzt wird, ist der Baldrian. Wir empfehlen hier die bekannten Baldriparan® Stark für die Nacht Dragees. Ihre Wirkkraft basiert primär auf einem Baldrianwurzel-Trockenextrakt. Dieser wirkt angstlösend, beruhigend und schlaffördernd. Zusätzlich werden auch die Muskeln entspannt.
Kombinationsmittel zur Beruhigung
Neben diesen Monopräparaten gibt es aber auch Kombinationsmittel, welche wiederum unterschiedliche Heilpflanzenextrakte in einem Präparat zusammenführen und so eine enorme Wirkungsbandbreite haben. Kytta® Sedativum ist ein gutes Beispiel: Bei diesem Präparat tritt zu dem Passionsblumen- und Baldrianwurzel-Trockenextrakt auch ein Trockenextrakt aus dem Hopfenzapfen. Die Inhaltsstoffe des Hopfens unterstützen die beruhigende und schlaffördernde Wirkung der anderen beiden Stoffe. Dies zeigen auch Experimente im Schlaflabor. Die Hopfen-Inhaltsstoffe greifen an unterschiedlichen Stellen im Organismus an, die für den Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig sind.
Tea-Time zur Schlafverbesserung
Wenn es um die Verbesserung der Schlafzeit geht, sollten Sie sich immer eine Tea-Time gönnen. Bestens geeignet hierzu ist der Schlaf- und Nerventee von H&S – besonders als Ergänzung zu den vorgenannten Präparaten. Seine Inhaltsstoffe entstammen verschiedenen Pflanzen, wie Baldrianwurzel, Hopfenzapfen, Lavendelblüten, Melissenblätter und Anis.
Zu den Produkten
Lioran®
Baldriparan® Stark für die Nacht Dragees
Kytta® Sedativum
H&S Schlaf- und Nerventee
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