Woher kommt Frühjahrsmüdigkeit?

Stoffwechsel in Schwung bringen!

Jeder Zweite fühlt sich im Übergang von Winter zu Frühjahr besonders schlapp und müde. Hauptauslöser ist eine Umstellung des Hormonhaushalts: Bei ungewohnter Helligkeit (Frühjahrssonne) wird das „Glückshormon“ Serotonin aktiviert und verdrängt das „Dunkelheitshormon“ Melatonin.

Dieser Kampf des Stoffwechsels erschöpft den Körper und macht ziemlich schläfrig.


In dieser Zeit ist es wichtig, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen – z. B. durch viel Bewegung – und gut mit Nährstoffen zu versorgen. Fitmacher sind vor allem Vitamine und Eisen für Sauerstoff im Blut.